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graphpie3128_128高麗人参の栄養素のひとつにアルギニンという成分が含まれています。アルギニンは、健康サプリメントなどに含まれている有名な栄養素です。今回は、この有名な栄養素のアルギニンについて紹介をします!

アルギニンとは?

アルギニンとは、アミノ酸の一種です。人間の体内でも作ることのできるアミノ酸なので「非必須アミノ酸」と呼ばれています。ただ、成長期や乳幼児期は体内での生成量が不十分になりがちなので、「準必須アミノ酸」としても扱われています。

アルギニンは鶏肉、大豆などにも含まれているのですが、過剰に摂取するとお腹がゆるくなる可能性があります。また、クエン酸やビタミンB6と一緒に摂取すると良いようです。

アルギニンは活力を与える成分として、エナジードリンクやアスリート向けのサプリ、美肌のためのアンチエイジングサプリなど、多方面の活躍を見せる成分です。また、血流改善効果もありますので、精力剤などにも含まれています。

そして、高麗人参には豊富にアルギニンが含まれているのです。

アルギニンの効果・効能

免疫力を高める

アルギニンには、体内に入ってきた細菌やウイルスを攻撃する白血球の一種である「マクロファージ」と呼ばれる免疫細胞を活性化させる働きがあります。

さらに細胞の増殖や修復には欠かすことのできない「ポリアミン」を合成するので、傷の回復力もアップします。例えば手術をしたのであれば、傷の治りが良くなり感染症などの合併症予防にも効果を発揮します。

血流を改善する効果

アルギニンを摂取することで、体内で一酸化窒素が生成されます。一酸化窒素は血管を拡張し、体循環や腎循環、血圧の調整などの働きを行ないます。

動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防効果も期待されます。

スキンケア

アルギニンには肌を保湿する効果があります。人間の肌は天然保湿因子であるNMFという天然保湿成分で潤いが保たれています。このNMFの約40%がアミノ酸で構成されていますので、アミノ酸であるアルギニンを摂取すると保湿能力がアップするのです。

さらに、アルギニンには、肌の再生を促す効果があることも近年の研究で判明しています。つまり、

アルギニンは保湿能力を高め、肌のターンオーバーを促します。

成長ホルモンの分泌促進によるダイエット効果

アルギニンは成長ホルモンを分泌させる働きがあります。この成長ホルモンというのは、成長期の子供にも必要不可欠ですが、大人であっても病気の抵抗力や傷を早く治すには欠かすことが出来ないのです。

また、成長ホルモンには食欲抑制効果があり、さらに脂肪の代謝を促し、筋肉を増強させる効果があります!

脂肪は30分以上の有酸素運動により燃焼がはじまるのですが、アルギニンを摂って生活をすることで、脂肪が燃焼しやすくなり、筋肉増強作用から基礎代謝向上も期待することが出来ます。

ダイエットには欠かすことのできない栄養素といえます!

疲労感の改善効果

アルギニンは肝臓でアンモニアを解毒する働きがあります。血中のアンモニア濃度が高いと疲労感を引き起こしやすくなります。アルギニンを摂取することで、アンモニアを抑制して疲労感の回復に効果を発揮するのです。

精力回復効果

アルギニンは、男性の勃起を促す「環状グアノシーリン酸」と呼ばれる物質を活発化させます。また、血管拡張作用もありますので、海綿体に流れる血液量を増やすことが出来ますので男性器の強化に対しても効果を発揮します。

まとめ

高麗人参に含まれるアルギニンはアミノ酸の一種です。そして、アルギニンの効果としては、

  • 免疫力向上
  • 血流改善効果
  • スキンケア効果
  • ダイエット効果
  • 疲労回復効果
  • 精力回復効果

などがあります。男性にも女性にもあると嬉しい効果をアルギニンは持っています。

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